Por el estilo de vida que llevamos en la actualidad, es común que nuestro ritmo diario sea cada vez más rápido. También es muy común que pasemos muchas horas diarias en nuestro trabajo, sin realizar pausas activas para liberar tensiones. Por todo ello, la ansiedad puede que se apodere de nosotros para cumplir nuestras tareas diarias.

Lo que realmente no sabemos, o no tenemos en cuenta, es que este estrés sigue estando presente durante las noches. Esto influye de forma negativa en nuestro organismo e impide que logremos conciliar el sueño.

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